Retreat at Home

Retreat at Home släpps nästa gång i maj och programmet är ditt juni, juli och augusti.

Det här är programmet för dig som är sugen på ett retreat, men kanske inte kan eller vill åka bort just nu. Eller så längtar du efter att starta och bibehålla ritualen att rulla ut mattan varje morgon. Du väljer själv hur du vill använda materialet som är ditt under 10 veckor.

Retreat at Home är onlineprogrammet för dig som vill skapa goda tillstånd, där du är mitt i livet. Korta pass för att du ska ha möjlighet att praktisera på morgonen, eller så väljer du att kombinera flera pass när du har mer tid.

Materialet är ditt 14 februari- 30 april 

Retreat at Home - klasserna är max 20 minuter

Måndag - Soft
Mjuk dynamisk yoga som landar dig kärleksfullt hemma hos dig själv

Tisdag - Strong
Ett starkt flöde där du får kultivera din stryka och mentala uthållighet

Onsdag - Release
Skapa frihet i kroppen med hjälp av aktiv rörlighet och triggerpunktsrelease med en tennisboll

Torsdag - Fuck it
Yoga för dagar när du inte vill yoga

Fredag - Grow
Balans och stående postioner så påminner dig om din växtkraft och lekfullhet

Lördag - Glow
En ljuvlig mix av yoga och pilates som skapar förlängning, utrymme och stabilitet

Söndag - Retreat
Hoppa i myskläderna och sänk tempot med detta yinyogapass

- BONUS! 3 ljudfiler med Yoga Nidra, breathwork och mental träning 
- Manual med skrivövningar för att stärka ditt självledarskap och dina mentala muskler så du möter våren med sömsmån, glöd och glitter i ögonen

Materialet är ditt under 10 veckor: 14 februari - 30 april.

Prisbild och bokning:  

Det finns tre olika prisnivåer på Retreat at Home. Ordinarie pris är 950 kr. Det lägre priset är för dig som inte har möjlighet att vara med till ordinarie pris. Det högre är för dig som just nu har en större ekonomisk frihet och samtidigt vill bidra till att någon annan kan delta till ett lägre pris. 
650 kr – 950 kr – 1250 kr 
 
När du köper ditt program anger du den mailadress dit du vill få materialet skickat. 14 februari får du materialet skickat till din mail. Din Alla hjärtans Dags gåva till dig själv. Titta i din skräpkorg om du inte hittar det i din vanliga inkorg.
Köpt program återbetalas ej. 

Retreat at Home släpps 4 gånger/ år

VINTER
VÅR 
SOMMAR 
HÖST